競(jìng)技健美操藝術(shù)特征及鍛煉建議

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一、競(jìng)技健美操的審美價(jià)值

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們審美意識(shí)普遍增強(qiáng)，競(jìng)技健美操是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)高難、新穎、美感的動(dòng)作，將人體最大限度的美展現(xiàn)給觀眾的藝術(shù)性較高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這種美是通過(guò)人工設(shè)計(jì)的，它是在不斷挖掘人體最大潛能的過(guò)程中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的運(yùn)動(dòng)規(guī)則與特點(diǎn)，通過(guò)人體的自然運(yùn)動(dòng)規(guī)律，創(chuàng)編出能充分展示運(yùn)動(dòng)員全方位技能，并具有足夠數(shù)量精彩的難度動(dòng)作。它同時(shí)表現(xiàn)出美的形象，給人以美的享受，讓美的姿態(tài)，美的動(dòng)作，美的圖案和美的旋律得以充分的展示，以高超的藝術(shù)表現(xiàn)力去吸引和感染裁判員與觀眾。競(jìng)技健美操的靈魂是美，美是健美操?gòu)?qiáng)大生命力的支撐。

二、新規(guī)則下競(jìng)技健美操的藝術(shù)要求

1．藝術(shù)評(píng)分更加科學(xué)與客觀

新規(guī)則下的競(jìng)技健美操可以說(shuō)是使藝術(shù)分的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)判內(nèi)容更加的具體，在具體規(guī)則中已經(jīng)明確的指出了，藝術(shù)分的評(píng)價(jià)內(nèi)容不僅包含對(duì)他們“怎么做”以及“做得如何”的評(píng)價(jià)，還包含著對(duì)運(yùn)動(dòng)員“做什么”的評(píng)價(jià)，從而最終達(dá)到提高藝術(shù)分評(píng)分的客觀性和科學(xué)性的要求。其次，新規(guī)則下競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的最大變化是將藝術(shù)分值進(jìn)行了重新劃分。要想充分完美展現(xiàn)其藝術(shù)性，在訓(xùn)練過(guò)程中就應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練，從而提升動(dòng)作完成質(zhì)量。當(dāng)前，我們從新舊標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比中也可以看出，新規(guī)則的實(shí)施，更加強(qiáng)調(diào)整套動(dòng)作編排創(chuàng)新及音樂(lè)空間的合理運(yùn)用，藝術(shù)性、以及運(yùn)動(dòng)員充分的表現(xiàn)力的體現(xiàn)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)員對(duì)一系列動(dòng)作的完美體現(xiàn)，從而達(dá)到最大限度的藝術(shù)表現(xiàn)。

2．難度動(dòng)作要求的提高

首先，競(jìng)技健美操新舊規(guī)則難度總數(shù)相差不是很大，新規(guī)則里出現(xiàn)了八個(gè)1．0的難度動(dòng)作，增加了十一個(gè)0．9的難度動(dòng)作，各組高難度動(dòng)作分值相應(yīng)的增大，數(shù)量也增多，級(jí)別隨即升高，而且還特別強(qiáng)調(diào)了難度的多樣性。但動(dòng)作價(jià)值大幅度提高，新規(guī)則對(duì)舊規(guī)則中難度進(jìn)行了一系列調(diào)整，將那些沒(méi)有躍和跳的自由倒地類(lèi)動(dòng)作刪掉，將A組自由倒地類(lèi)型動(dòng)作調(diào)至到了C組，難度級(jí)別和總數(shù)從數(shù)量上看，無(wú)差異性。因此，我們可以說(shuō)，新規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體綜合素質(zhì)，技術(shù)水平提出了更高的要求。在難度動(dòng)作的分組上新規(guī)則恢復(fù)了二○○一版規(guī)則中已經(jīng)取消的靜力性力量與動(dòng)力性力量的劃分，并且對(duì)每一類(lèi)動(dòng)力性動(dòng)作與靜力性動(dòng)作的劃分都很清楚明了。其次，競(jìng)技健美操新規(guī)則對(duì)聯(lián)合難度動(dòng)作提出了新要求。在難度動(dòng)作中新規(guī)則首次提出可以運(yùn)用聯(lián)合難度動(dòng)作。這種一系列的聯(lián)合難度動(dòng)作一般分別由兩個(gè)不同類(lèi)的動(dòng)作相組成而成，但可以是不同組或同一組的。聯(lián)合難度標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行使健美操創(chuàng)編體現(xiàn)了創(chuàng)新性，在競(jìng)技健美操的訓(xùn)練中，應(yīng)增強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體綜合素質(zhì)的練習(xí)，強(qiáng)化對(duì)難度動(dòng)作的訓(xùn)練。從而迫使運(yùn)動(dòng)員能力展現(xiàn)更具拓展性，把競(jìng)技健美操朝著更高超的藝術(shù)性方向發(fā)展。第三，競(jìng)技健美操聯(lián)合難度的加分使向著更難、更高的方向發(fā)展。聯(lián)合難度的出現(xiàn)是新規(guī)則創(chuàng)新的體現(xiàn)。在聯(lián)合難度的計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)上，不僅按所選的兩個(gè)難度動(dòng)作的分值之和計(jì)算，還可以另外加上0．1分。因此，競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員要想取得理想的成績(jī)必需要在能力范圍內(nèi)增加聯(lián)合難度的運(yùn)動(dòng)量。這也使得競(jìng)技健美操向著更競(jìng)技、更高難的方向發(fā)展。最后，對(duì)難度分值的計(jì)分在集體項(xiàng)目中發(fā)生了一系列變化。新規(guī)則中在六人操與三人操中參賽運(yùn)動(dòng)員無(wú)論性別、難度分最后都按2除，改變了二○○一版對(duì)女性運(yùn)動(dòng)員計(jì)分系數(shù)低的規(guī)定，從而提升了女性運(yùn)動(dòng)員完成難度系數(shù)的要求。

三、新規(guī)則下競(jìng)技健美操的訓(xùn)練建議

1．科學(xué)選材，加強(qiáng)后備力量?jī)?chǔ)備

在我國(guó)，競(jìng)技健美操是一個(gè)較新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只經(jīng)歷了短短的十幾個(gè)年頭，當(dāng)前，運(yùn)動(dòng)員大多是由體操或者藝術(shù)體操專(zhuān)業(yè)過(guò)來(lái)的。畢竟體藝術(shù)體操健美操的動(dòng)作技術(shù)還有很大的差別，所以我們要加強(qiáng)培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員，目前，受比賽新規(guī)則的深層次影響，我國(guó)的男性運(yùn)動(dòng)員仍然偏多，這對(duì)于一個(gè)項(xiàng)目的長(zhǎng)期發(fā)展是不合理的，我們要加強(qiáng)對(duì)女性運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。

3．突出完成質(zhì)量，追求完美完成

當(dāng)前，隨著競(jìng)技健美操?lài)?guó)際比賽水平的不斷提升，競(jìng)賽激烈程度不言而喻，各個(gè)國(guó)家運(yùn)動(dòng)員在成套動(dòng)作中都加入了各自高難度的動(dòng)作，以提高競(jìng)爭(zhēng)力。然而，在訓(xùn)練中，如果不顧運(yùn)動(dòng)員自身的體能現(xiàn)狀，而盲目的追求高分值難度，只會(huì)弄巧成拙。競(jìng)技健美操新規(guī)則中除了對(duì)難度動(dòng)作的完成質(zhì)量進(jìn)行了限制外，同時(shí)還對(duì)因未完成難度動(dòng)作而造成的缺組扣除1．0分，高質(zhì)量完美地完成動(dòng)作，重視難度動(dòng)作的規(guī)格，已成為當(dāng)前國(guó)際競(jìng)技健美操的發(fā)展趨勢(shì)之一。

2．重視體能訓(xùn)練，全面提高運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)

傳統(tǒng)觀念一般認(rèn)為競(jìng)技健美操屬于技能類(lèi)主導(dǎo)項(xiàng)目，所以訓(xùn)練方式常常以提高運(yùn)動(dòng)員的技能水平為主，但隨著現(xiàn)代國(guó)際比賽競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)的日益激烈，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)往往不完全取決于技能水平的高低，而取決于運(yùn)動(dòng)員的綜合技術(shù)能力，特別是對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能提出了更高層次的要求，規(guī)則出現(xiàn)的中“難度系數(shù)組合”、“根命名”標(biāo)志了難度動(dòng)作向著多樣化、高難化的方向發(fā)展，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員的體能和身體素質(zhì)提出了更高的挑戰(zhàn)。通過(guò)歸納總結(jié)，我們得出結(jié)論，優(yōu)秀的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員必須具備一定全面的身體素質(zhì)、超凡的和超強(qiáng)的體能，才能完美的完成較難度動(dòng)作，體能和身體素質(zhì)的全面拓展是未來(lái)競(jìng)技健美操“高標(biāo)準(zhǔn)”完美完成動(dòng)作質(zhì)量的保證。

4．重視科學(xué)化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練方法

競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)雖然不是奧運(yùn)會(huì)的比賽科目，但作為新興的國(guó)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，受我國(guó)體制的限制，我國(guó)對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的投入還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員都是在比賽前臨時(shí)抽調(diào)進(jìn)行集訓(xùn)，資金的來(lái)源基本上以社會(huì)、集體和個(gè)人為主要形式，因此訓(xùn)練缺乏計(jì)劃性和系統(tǒng)性。其次，我們還要提升競(jìng)技健美操訓(xùn)練的科學(xué)化水平，并通過(guò)運(yùn)用高科技動(dòng)作模擬，加強(qiáng)訓(xùn)練手段和方法的改進(jìn)，靠科學(xué)化和系統(tǒng)化訓(xùn)練能有效的提升運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，從而保證運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)后的體質(zhì)恢復(fù)，高質(zhì)量的完成難度動(dòng)作，為取得優(yōu)異成績(jī)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、結(jié)束語(yǔ)

當(dāng)前，隨著競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則的不斷演變，競(jìng)技健美操在世界體育運(yùn)動(dòng)中已進(jìn)入難、新、美、穩(wěn)、巧的全新技術(shù)時(shí)代，在新規(guī)則下，要促進(jìn)我國(guó)競(jìng)技健美操的全面發(fā)展，在訓(xùn)練中我們要確保難度動(dòng)作的質(zhì)與量，積極的提高運(yùn)動(dòng)員的全面身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征、意志品質(zhì)，以及豐富的表演才能。只有這樣，才能在最終的比賽中取得好成績(jī)，才能使我國(guó)競(jìng)技健美操水平更快、更好地趕超世界先進(jìn)水平。