籃球三線(xiàn)快攻訓(xùn)練方法范文

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篇1

關(guān)鍵詞：初中生 籃球 快攻戰(zhàn)術(shù)

快攻是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中重要的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組織形式，各個(gè)水平、層次的球隊(duì)都會(huì)把快攻作為全隊(duì)的基本戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容加以運(yùn)用來(lái)快速增加本隊(duì)得分，打擊對(duì)方的士氣。創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)。也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最銳利的武器，它已成為當(dāng)今世界籃球強(qiáng)隊(duì)普遍重視和運(yùn)用最多的戰(zhàn)術(shù)之一。

一、快攻戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)及影響因素

1.快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)。

發(fā)動(dòng)快攻一般有4種機(jī)會(huì)：利用跳球發(fā)動(dòng)快攻、獲得后場(chǎng)籃板球后發(fā)動(dòng)快攻、利用搶斷球后發(fā)動(dòng)快攻、界外球發(fā)動(dòng)快攻。其中快攻發(fā)動(dòng)最多的是搶到后場(chǎng)籃板球的發(fā)動(dòng)，在比賽中大部分的快攻來(lái)源于搶到籃板球，然后是搶斷球和擲后場(chǎng)端線(xiàn)界外線(xiàn)，最后是跳球。比賽中發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)很多，但各種機(jī)會(huì)稍縱即逝，關(guān)鍵在球隊(duì)的快攻欲望和爭(zhēng)取與創(chuàng)造快攻機(jī)會(huì)的意識(shí)。

2.快攻的推進(jìn)。

推進(jìn)階段分為傳球推進(jìn)、運(yùn)球推進(jìn)及傳球與運(yùn)球結(jié)合推進(jìn)等形式。傳球推進(jìn)的速度最快，但對(duì)隊(duì)員行進(jìn)間傳接球的技術(shù)要求高;運(yùn)球推進(jìn)的速度最慢，且要隨時(shí)觀(guān)察場(chǎng)上情況，以便能及時(shí)將球傳給快下的同伴;傳球與運(yùn)球相結(jié)合推進(jìn)的速度介于兩者之間，但機(jī)動(dòng)性大。快攻推進(jìn)時(shí)，推進(jìn)的路線(xiàn)應(yīng)在中路，中路推進(jìn)容易形成三角攻勢(shì)，便于向兩側(cè)分球和組織高大隊(duì)員跟進(jìn)。目前短傳推進(jìn)已較少用，多以運(yùn)球突破組織推進(jìn)。

3.快攻的結(jié)束。

快攻結(jié)束階段是快攻推進(jìn)到前場(chǎng)最后完成攻擊的階段，也是快攻成敗的關(guān)鍵?？旃ソY(jié)束段最有利的局面是人數(shù)上或位置上的優(yōu)勢(shì)，隊(duì)員間要保持合理的角度和距離，有層次，有配合地切入籃下接球或中投，并結(jié)合高大隊(duì)員跟進(jìn)沖搶前場(chǎng)籃板球。但在現(xiàn)代的籃球比賽中，具有突出攻擊能力的球員也往往在人數(shù)或位置上沒(méi)有優(yōu)勢(shì)時(shí)也會(huì)發(fā)動(dòng)攻擊。

二、影響初中生籃球隊(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)成功的主要因素

影響初中生籃球比賽快攻戰(zhàn)術(shù)成功率的主要因素及其重要程度應(yīng)依次為：第1，技術(shù)水平，它包括傳、接球技術(shù)水平、移動(dòng)技術(shù)水平、運(yùn)球突分技術(shù)水平、投籃技術(shù)水平和防守快攻的技術(shù)水平;第2，戰(zhàn)術(shù)水平，它包括快攻發(fā)動(dòng)的配合、快攻的隊(duì)形、快攻各銜接段進(jìn)攻水平和進(jìn)攻各種防守的戰(zhàn)術(shù)水平;第3，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，它包括全隊(duì)快攻意識(shí)、進(jìn)攻者的配合意識(shí)、傳球者和接球者的傳球時(shí)機(jī)與接應(yīng)時(shí)機(jī)、快攻的節(jié)奏和防守者的防守意識(shí);第4，觀(guān)察判斷與應(yīng)變能力，它包括進(jìn)攻者的臨場(chǎng)觀(guān)察判斷能力和進(jìn)攻者的臨場(chǎng)應(yīng)變能力;第5，作風(fēng)，它包括勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神;第6，身體訓(xùn)練水平。

三、防守快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法

1.“夾擊”練習(xí)

“夾擊”就是兩個(gè)人“夾擊”一個(gè)人，“夾擊”防守最能體現(xiàn)主動(dòng)和“以小打大”的發(fā)展方向，它在爭(zhēng)奪地面防守中，是攻擊性很強(qiáng)的一種防守配合，不但能較好地破壞對(duì)方的進(jìn)攻，更重要的是能直接從持球隊(duì)員手中把球搶球斷過(guò)來(lái)，及時(shí)進(jìn)行反擊。夾擊防守時(shí)，防運(yùn)球隊(duì)員應(yīng)有意識(shí)地讓對(duì)方運(yùn)球，但絕不能讓對(duì)方突破，要有策略地“堵中防邊”把對(duì)方逼到邊線(xiàn)附近便于“夾擊”。

2.二人短傳邊路上籃配合練習(xí)

這項(xiàng)練習(xí)是兩人之間傳球的基本功練習(xí)，注意接傳球的準(zhǔn)確性和跑動(dòng)的速度。一人打板搶籃板球后，另一隊(duì)員迅速沿邊線(xiàn)快下，在搶得籃板球后，快速傳給快下隊(duì)員，然后經(jīng)過(guò)幾次傳接球后，由邊線(xiàn)隊(duì)員上籃。在這項(xiàng)配合練習(xí)中，要求邊線(xiàn)隊(duì)員的跑動(dòng)要快于中路隊(duì)員，并要始終保持一定的傳球角度。

3.二人短傳中路上籃配合練習(xí)

兩人一組一球，一人先打籃板搶籃板球后傳給邊線(xiàn)隊(duì)員快速起動(dòng)，經(jīng)過(guò)四傳后由中路隊(duì)員上籃。在兩人的短傳配合中，中路隊(duì)員的速度要掌握好，當(dāng)最后一次把球傳給邊線(xiàn)的同伴后，要注意變向加速的動(dòng)作，當(dāng)接到回傳球后可以直接上籃。注意：投籃后要迅速做好頂搶籃板球的準(zhǔn)備。

4.二人交叉運(yùn)傳配合練習(xí)

快攻的情況是復(fù)雜的，不是任何情況下從起動(dòng)到結(jié)束都一直往前跑，總會(huì)有斜線(xiàn)跑，也就是說(shuō)會(huì)出現(xiàn)兩人之間的交叉跑位。因此在練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)結(jié)合實(shí)戰(zhàn)要求，二人一組一球練習(xí)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是鋒邊的隊(duì)員要到中位接球，中位的隊(duì)員向邊線(xiàn)側(cè)身跑動(dòng)，以此類(lèi)推向前行進(jìn)，最后由快速插上的邊線(xiàn)同伴上籃。

5.三線(xiàn)快攻基本配合練習(xí)

快攻中有的時(shí)是短傳有時(shí)是長(zhǎng)傳。我們要練習(xí)長(zhǎng)傳與短傳的結(jié)合的快攻，同時(shí)還要增加一個(gè)人，變成三線(xiàn)快攻。要注意以下兩個(gè)問(wèn)題：邊線(xiàn)隊(duì)員直線(xiàn)跑動(dòng)什么時(shí)候變向的問(wèn)題：一般而言，要在罰球線(xiàn)延長(zhǎng)線(xiàn)外大概一米的距離處變向后接球上籃。長(zhǎng)傳球的落點(diǎn)問(wèn)題：跑動(dòng)的同伴速度很快，傳球隊(duì)員的傳球用多快的速度、多高的高度，這是三線(xiàn)快攻的一個(gè)難點(diǎn)，需要在練習(xí)中掌握。

6.插上接應(yīng)三線(xiàn)快攻配合練習(xí)

三人一組一球，隊(duì)員先集中在籃下，包圍籃板，搶到籃板后迅速分散。其中接應(yīng)隊(duì)員站在邊線(xiàn)一側(cè)。中路隊(duì)員搶下籃板后，一側(cè)邊線(xiàn)接應(yīng)隊(duì)員快速插向中路接應(yīng)一傳，另一側(cè)的邊線(xiàn)同伴快速拉邊快下，搶籃板球的隊(duì)員傳出一傳后快速拉邊迅速跟進(jìn)，形成三線(xiàn)快攻。搶到籃板球后邊路插中接應(yīng)發(fā)動(dòng)三線(xiàn)快攻是快攻中較為常用的配合形式，在這項(xiàng)配合中，插中接應(yīng)的隊(duì)員是進(jìn)攻的組織者。

7.二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習(xí)

三位防守的隊(duì)員分別站在后場(chǎng)、中場(chǎng)和前場(chǎng)的三個(gè)圈內(nèi)防守。要積極搶斷對(duì)方的傳球。兩人一組一球，保持四米左右一人搶籃板球后傳球給同伴隊(duì)員，快攻推進(jìn)的過(guò)程傳球的次數(shù)不得少于四次，該傳的時(shí)候傳，該運(yùn)的時(shí)候要運(yùn)，避開(kāi)防守。

四、結(jié)論與建議

1.運(yùn)用“快攻”戰(zhàn)術(shù)時(shí)，全隊(duì)必須做到“三快、一猛、一穩(wěn)”?！叭臁保盒纬伞翱旃ァ标?duì)形快;一傳快;球的推進(jìn)快;“一猛”：全隊(duì)“快攻”戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的氣勢(shì)l/1猛;“一穩(wěn)”：穩(wěn)步的掌握攻擊節(jié)奏，講究細(xì)膩的配合方法，善于應(yīng)變、多變來(lái)保證所用“快攻”戰(zhàn)術(shù)的成功率。

2.提高意識(shí)，不放過(guò)任何一次快攻機(jī)會(huì)，接應(yīng)由點(diǎn)到面，注重前插至中場(chǎng)接應(yīng)，全隊(duì)、及時(shí)、有層次的跟進(jìn)，養(yǎng)成良好的集體戰(zhàn)斗意識(shí)，不輕易放慢進(jìn)攻速度，漂亮的投籃和有效的強(qiáng)攻也是可取的，不能忽視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3.快攻是由諸多因素密切配合、相互作用、相互影響所完成的。在實(shí)踐中運(yùn)用“快攻”戰(zhàn)術(shù)的隊(duì)伍，都好使用攻擊性防守，迫使對(duì)方失誤，這就要求運(yùn)動(dòng)員具備快速靈活的“快攻”戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)貫穿到教學(xué)訓(xùn)練的全過(guò)程當(dāng)中。

參考文獻(xiàn)

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[2] 鄭尚武.籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)分類(lèi)問(wèn)題初探[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2001， （3）： 85-88.